Servidores cuidam da saúde com ginástica laboral

No começo dessa semana iniciou-se uma atividade que entusiasmou os servidores do Campus Salinas: a ginástica laboral. Essa ginástica é uma atividade física orientada e praticada durante o horário do expediente e visa minimizar os impactos causados pelo sedentarismo, por repetições de movimentos ou postura incorreta.

É sabido que a prática regular de exercícios melhora a qualidade de vida e no ambiente de trabalho não é diferente. O engenheiro de segurança do trabalho, Carlos Alexsandro Borges, juntamente com os professores de educação física e com apoio do médico Edmundo de Oliveira Souza, todos do Campus Salinas, elaboraram uma rotina de exercícios que ajudarão a melhorar a disposição e a postura dos servidores durante o período de trabalho. A atividade é realizada em poucos minutos diários e pode trazer grandes benefícios aos que fazem corretamente.

Benefícios da ginástica laboral

- Aumenta a circulação sanguínea, melhorando a oxigenação dos músculos e dos tendões.

- Melhora a postura e reduz dores lombares, nas pernas, mãos e ombros

- Diminui riscos de acidente no trabalho e previne doenças ocupacionais como as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteo - musculares Relacionados ao Trabalho (Dorts)
- Geralmente realizada de manhã ou após o almoço, anima os funcionários e melhora e produtividade
- Promove a interação descontraída dos colaboradores
- Reduz a sensação de fadiga no final da jornada
- Mostra a preocupação da empresa com a saúde dos empregados

- Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas

- Favorece o sentimento de integração do grupo